Ik wil graag Nando, Jordi, Joep, Mischa, Sabrina en Anna bedanken voor hun moeite om te reageren.

In ronde 1 zijn er 3 mensen afgevallen.

Anna, mijn voorkeur gaat uit naar gewichtstraining. Je aanbod om van gewichten af te stappen en jouw Jiu-Jitsu lessen te volgen, vind ik creatief gevonden. Ik vind het vooralsnog te link om aan vechtsport te gaan doen i.v.m blessures. Misschien neem ik alsnog contact met je op als ik slanker ben. De impact van een vechtsport is risicovol, omdat mijn knie & enkelgewrichten door mijn overgewicht het al zwaar hebben. (ps: heb je wel een cupmaat gelijk of groter dan C? het ziet er niet zo uit namelijk)

Sabrina, aangezien je brief maar uit 1 zin bestond met je telefoonnummer heb ik je getracht te bellen. Je hebt me getart door niet op te nemen en daarom ben je niet door naar de volgende ronde. (haha) Desondanks dat bedankt voor je super uitgebreide cv van maarliefst 21 woorden!

Mischa, ik was onder de indruk van je werkervaring. Je bent niet door naar de volgende ronde, omdat de andere 3 sollicitanten een stuk dichterbij wonen. Aangezien ik afhankelijk ben van de trainer die naar mij moet komen is afstand een belangrijke factor. Bij spontane ideetjes waarvoor ik de trainer nodig heb of wil uitnodigen is een korte reisafstand wenselijk.

Van de overige 3, gaat er morgen 1 iemand niet door naar de volgende ronde. Lees mijn oude functievereisten goed door, kijk uiteraard even door de waarheid die ik vertel over Carlos....ik zou het erg op prijs stellen als je goed ingelezen bent in mijn wensen en dat je verhaal over samenwerking de grote lijn volgt die ik stel.

Nando, Jordi en Joep; veel suc6!!!

mvg,

Jullie drilinstructeur.

Oude bericht:
Beste potentiele personeelsleden,

Binnenkort zal op goudenkooi.tv de volgende vacature verschijnen.

Jaap, the godfather van de gouden kooi zoekt een personal trainer. De kandidaat moet aan de volgende functievereisten voldoen:

Ik zoek een kandidaat die bereid is om samen met mij te werken. Ik laat me niks opdringen of afdwingen zoals het geval was bij Carlos. Ik ga graag met je in gesprek over je gedachtegoed als ik het niet met je eens ben of jij met mij. Uiteindelijk bepaal ik wat er gebeurd. Waardigheid en respect zijn voor mij een pre. Betweterig me op mijn plaats zetten als de stijl van Carlos is niet mijn ding.

Ik ben iemand die er of de brui aangeeft of er echt voor gaat, dat zit in mijn karakter. Ook wil ik alleen werken met een stijl die bij me past. Ik ben absoluut geen aanhanger van HITachtige (High Intensity Training) methodes. Ik scheid cardio liever van spiertraining. Cardio kan ik makkelijker los van een personal trainer doen. Ik wil me met jou concenteren op de spiertraining. Ik heb tijd genoeg, vandaar dat HIT niet nodig is, het maakt niet uit of een training een uur of 1,5 uur duurt. Ik zoek het niet voor mijn conditie alsmede dat ik het fijner vind om meer rust te nemen tussen de setjes door maar dan ook echt intensief de spiergroep aan te pakken. In het verleden heb ik zelfstandig al zeer bevredigende resulaten gehaald voordat ik in de kooi zat. Als ik die resultaten kan evenaren ben ik al een heel stuk fitter en krachtiger. Ik werk graag met een splitschema van borst/triceps, rug/schouders en benen/biceps. Een Total Body workout is niet mijn ding, ik split liever om intentief de spiergroep onder verschillende hoeken aan te pakken. Ik doe het goed, of ik doe het niet. Ik zoek dus iemand die beschikbaar is voor 3 sessies per week van rond de anderhalf uur tot maximaal 2 uur.

Ik hecht veel waarde aan 'meten is weten'. In het verleden maakte ik uitgebreide schema's waarin ik mijn progressie bijhield. Met succes kan ik je zeggen. Structureel de gewichten opvoeren zonder onnodig te blijven hangen is iets wat ik graag zie. Ik zou het fijn vinden als we samen de oefeningen kunnen uitzoeken die mogelijk zijn onder de omstandigheden. Er is beperkt materiaal. Er zijn geen apparaten, alleen dumbells en barbells.
Sommige oefeningen zijn voor mij erg ongemakkelijk door mijn omvang, die vervang ik liever door een oefening die me beter ligt. Ik hoop dat jij geen schreeuwlelijk bent als Carlos die dan termen als baby naar me werpt. Ik wil met je werken, niet tegen je werken, maar ik verwacht zeker niet geschoffeerd te worden. De oefeningen waar we allebei achter staan wil ik in een schema zetten, zodat jij elke week mijn progressie kan bijhouden. Zo kunnen we analyseren bij welke spiergroepen ik vooruitga of juist stagneer en bepalen welke strategie het meest effectief zal zijn. Ik werk graag met 4 setjes van 8 herhalingen, met 3 verschillende oefeningen per spiergroep.

Het zou ook erg relaxed zijn als je cd'tjes zou kunnen branden met een lijstje nummers die ik je geef. Trainen op de muziek die ik graag hoor met cardio stimuleert me enorm, zodoende kan ik meer resultaat halen. Resultaten zijn heel belangrijk, omdat naast je vaste salaris er een bonus te verdienen valt. De precieze formulering van het bonussysteem moet nog bepaald worden maar het stoelt op de pijlers van succes. Vetpercentage omlaag en spierpercentage omhoog. In het bezit zijn van een body analyser is daarom een pre. Je wordt niet aangenomen als je er geen hebt, aangezien ik er geen geleverd krijg.

Ik zou ook graag je mening horen over cardio training op de fiets. Ik zoek geen onzinnigheid met mijn gewicht en kwetsbare enkels als een shuttle run, rondjes rennen om de vijver, boksen of rondspringen op een bankje. Ik wil graag samen met jou een cardio trainings programma opstellen voor de fiets. Ik zie mijn training & gewichtsverlies programma als iets fanatieks. Elke dag 2 uur bikkelen. Indien ik met jou een krachtsessie pak, dan fiets ik er 1 uur bij, anders fiets ik op een dag 2 uur.

Wat voor mij voorop staat zijn begrippen als functionaliteit (dus oefeningen doen die me liggen ipv inelkaar vouwen) effectiviteit, resultaten meten (en bewijzen) en onderdanigheid.

Je mag me ook je ideeen over voeding vertellen, temeer je bonus afhangt van wat ik eet. Ik ben erg onder de indruk geraakt van de expertise van namen als Will Brink (wetenschappelijk theoretisch erg sterk), Ronnie Coleman (de praktijk man en champ!) etc. Ik heb zelf altijd geprobeerd resultaatkampioenen te analyseren en een hun succes te jatten.

Ik hoor graag je ding. Ik wil graag met je samenwerken. Ik wil je graag helpen de nieuwe fitnessgoeroe van Nederland te worden, want de huidige goeroe vind ik zwaar overrated. Ik kan mensen afzeiken en hun PR totaal slopen met mijn booming weblog, maar ik kan mensen ook maken. Butler Mitch is zo iemand die ik ga maken, jij kan het ook zijn!

Slag je slag nog voordat je concurrenten de oproep op goudenkooi.tv zien en mail dan snel naar redactie.goudenkooi@talpa.tv je cv en je motivatie waarom wij succesvol zouden kunnen samenwerken. Je globale idee moet wel overeenkomen met wat ik hier stel, natuurlijk valt er te praten over aanpassingen.

ps 1: je mag geen Lieke of Carlos heten
ps 2: voor vrouwen geldt cupmaat > C

mvg,

Jaap Kaneel.

redactie.goudenkooi@talpa.tv
ter attentie van Kingjaap de dunste!